黃啟文 | 美國舊金山
她叫黃啟文，今年61歲，疼痛卻已伴隨她長達42年之久。在這段漫長的時光中，她曾飽受煎熬，人生也在無望中褪去色彩，她的世界變成了一部黑白影片。而現在，她成為了舊金山灣區菩提同修耳熟能詳的名人、分享會上現身說法的常客。她到底經歷了什麼？讓我們一起來聆聽啟文的禪修
曾經，身體像一部生鏽的機器
18歲那年，我在工作時不慎跌倒，扭傷了腰，從此落下了腰椎骨錯位和腰椎坐骨勞損的毛病。
來到美國後，我在一家乾洗店工作，每天要拿著沉重的燙斗站立在工作檯前。這份工作一做就是22年，高度的疲勞使我的腰頸部疼痛越發劇烈，我只好辭掉了工作，在家休養。隨著年歲漸長，我的頸椎和腰椎開始陸續出現錯位和骨刺，就連膝蓋也生了骨刺，全身疼痛難忍，無法久坐，看電視也只能躺著。腰椎的錯位壓迫到了神經和血管，在爬樓梯時，我的雙腿像墜了鉛塊一樣沉重，非常吃力。
40多年來，我看過無數中西醫，也接受過理療和針灸，但疼痛只能得到短暫的緩解。後來，腰頸部的疼痛已經令我連低頭看報紙都做不到，雙肩和手都感覺發麻、發痛，雙臂無法舉起，梳頭也變得困難起來。醫生讓我做了MRI（核磁共振成像）掃描後，告訴我必須做移正手術，否則可能會導致局部癱瘓。考慮到手術失敗同樣會有很大的癱瘓風險，萬般無奈之下，我拒絕了手術治療。
疼痛的煎熬讓我備受折磨，每天要靠吃止痛藥才可以勉強睡上兩三個小時，整個身體好像一部生鏽的機器。我覺得自己是在眼睜睜等著癱瘓的降臨，這種感受真是比死還可怕。我跟先生說，真到癱瘓那天，我就從金門橋跳下去，一了百了。
疼痛消失，徹底告別按摩機
在別人偶然的介紹下，我來到了舊金山菩提禪堂，得知白蓮禪堂即將舉辦健身班，我便報名參加了。
第一天修練「大光明修持法」時，我只能坐著修練，手臂也舉不起來。但到了第三遍時，我的手竟然可以舉起來了。晚上回到家，我居然沒有像以往一樣被痛醒，連續兩晚一覺睡到天明。到了第3天，我甚至可以在課堂上盤腿打坐，還能跪起來跟同修們一起誦念「藥師佛心咒」！要知道，膝蓋的骨刺讓我連走路都步履蹣跚，跪立根本就是不可能的事。但是那天，我一跪就是二十分鐘，絲毫沒有痛意。
40多年以來，我第一次這麼開心，我先生看到我的變化，也高興地說：「看來妳可以把家裡那些按摩機都扔掉了。」
禪修班第4天，我可以毫不費力地搬起十磅重的坐墊，而之前我連兩三磅重的東西都拿不動。第7天早上，當我彎腰拾起一枚硬幣的時候，我才意識到這個動作已經幾十年沒有做過了。這期班結束後，我的頸椎疼痛消失了，低頭看書也完全沒有問題。
我痛苦了幾十年，尋覓了幾十年，今天終於找到了解除痛苦的方法，讓我這架「生鏽的機器」得以重新正常運轉，想到這裡，我心裡百感交集。 我得到的這一切，都是菩提禪修賜予我的，我會珍惜感恩這一切，更加努力地修行，用健康的身體去幫助更多的人！
（註：禪修的效果會因人而異）
