我经营一家超市近30年，无论大小事务都追求尽善尽美，常年奔波劳碌，却没有顾及自己的身体，我的健康状况在2017年初亮起了红灯。
虚弱到无力说话
在很多生活小事上，我开始有力不从心的感觉。闻到油烟味或到空气品质差的地方时，嗓子就发烫，开始咳嗽；平时和家人一起吃饭，我只要吃一点酸辣口味的食物，上颚就会长很多小包；吃得稍微多一些，就会感到心悸、无力，像一只病鸡似地倚在一个角落里，许久才能缓过来；出门办事后，从附近的车站走路回家，不足15分钟的路程我却要走30分钟；平时坐着的时候腿硬邦邦的，盘腿时腿又麻又痛，上下楼梯的时候关节很疼。
后来，情况日益严重，我虚弱到几乎连说话的力气都没有，很多家务无力去做，只能由丈夫代劳，我能做的好像只剩下按电锅的按钮了。
我到医院做过检查，却没有发现什么大问题。可是，我确确实实被身体的种种问题折磨得度日如年，对生活失去了信心。
精力充沛，回归幸福生活
2017年11月末，经朋友介绍，我来到海云台菩提禅修中心，参加了8天半健身班。第一次练“大光明修持法”时，练了不到20分钟，我就感觉全身酸痛，练完两遍后，累得中午要躺下来休息。但是，坚持到第3天，身体的酸痛感就消失了，连续练两小时“大光明”都不觉得累，感觉身体充满了能量。
一个健身班下来，我看到了希望，之后一直到2018年3月，我每天都做大礼拜，心情很好。为了尽快好起来，我于3月份结束了超市的经营，同时开始每天早上到公园走1小时“八卦”，晚上再练半小时“菩提清净观想法”。
到了9月份，我的身体有了全面改善，最明显的感觉就是身体有劲儿了，上下楼梯时双腿麻痛的感觉减轻，吃完饭后精神也很足，不再呆若木鸡。偶尔吃到酸辣的食物后，上颚不会再长小包了。闻到煤气味或污浊的空气时，嗓子不会难受了，我终于有精力给家人好好做顿饭了！
2018年11月，我参加了网络禅修减压班。之前上健身班的时候，我需要坐在椅子上听课，但是在网络减压班的第4天，我就可以盘坐了，觉得双腿很柔软、很轻松。
学会温柔对待儿子
网络减压班也教会了我温柔对待儿子。以前，我对儿子要求很高，经常对他唠叨，很少夸赞。在减压班中，金菩提宗师的开示让我领悟很多，我意识到自己对儿子太苛刻了，其实儿子一直很棒，他是上天赐给我的珍贵礼物，我应该为他感到骄傲。我开始转变对儿子的态度，多给他拥抱，晚上给他递杯茶，也会经常拍拍他的肩，鼓励说：“儿子，你是我的骄傲！”这样做之后，孩子觉得很幸福，和我也亲密了，平时还会约着一起出去吃饭呢！
2018年11月24日，在减压班见证分享会上，我十分开心地把这些受益在脸书（Facebook）直播中与全球的朋友分享，我感觉自己好幸福，生活充满了希望，我会继续禅修下去！
（注：禅修的效果会因人而异）
图文由韩国釜山海云台菩提禅修中心提供
