脊椎恢复挥别忧郁的阴影

成理 | 加拿大温哥华

一头短发显得干净利索，洁白端庄的脸上常架着副眼镜，透着几分文静、几分温柔，双眸清亮。她言语极少，总是满面笑容，隔三差五就会拎着大包小包走进温哥华菩提禅堂，把自己制作的香喷喷的点心、面包，甜蜜蜜的汤水、饮料，带来与大家分享。

我是成理，今年（2017年）55岁。我热爱生活，热爱美食制作，更热衷于与大家分享甜点。我有一个幸福的家庭，为了让孩子能有更好的学习环境，我们全家从新加坡移民来到温哥华，一对儿女乖巧听话，丈夫温柔体贴，家庭和睦美满。在细心操持家务的同时，我常常精心制作点心和朋友们一起送到福利院、养老院，或者让儿女带到学校与同学们分享，得知别人吃得香甜，是我最大的乐趣。

生活虽然简单平凡，却也其乐融融，我觉得自己是世界上最幸福的女人。

一场车祸跌落痛苦的深渊

2010年1月的某一天，一场突如其来的车祸，让我跌落痛苦的深渊。车祸导致我整条脊椎严重移位，就像麻花一样扭曲着。虽然看不到任何外在的伤痕，但那种浑身上下不分昼夜的疼痛，让我的身心备受折磨。受伤的脊椎压迫着我的神经，导致我左半边的身体一直是麻痹的，我不能开车了，头部也无法正常转动。如果有人在我的身侧和我讲话，我必须要转身才能和对方有眼神的交流。此外，轻微的运动也会让我的呼吸受到影响，像洗头发这样简单的日常行为，每次完成后我都要躺下来休息3个小时；爬楼梯时，每上一层台阶，我都需要休息好久。车祸带来的不幸远不止如此，在这次车祸中，我的下颌关节也受到了损害，导致我每次张嘴吃饭都非常困难，必须将食物打成糊状才能喝得下去。

为此，我花费了两年时间，尝试了各种各样的治疗方法。遗憾的是，种种方法都没有产生明显的效果。日子在痛苦无奈中一天一天煎熬着，令我烦恼不堪。随着病痛的时日加长，我患上了忧郁症，整个人变得无精打采、闷闷不乐的，身体更是疲惫不堪，连和人说话的力气都没有。

遇见禅修寻回健康

2012年8月，经朋友介绍，我抱着试试看的心态来到了菩提禅修。一进门，看到金菩提禅师法照的一瞬间，我的心中涌出一种似曾相识、欢喜无比的感觉，这让我毫不犹豫地决定参加即将开办的8天半健身班。

菩提禅修就像一个温暖的大家庭，这里的师兄姐们总是笑容满面、和蔼可亲。每次来到这里，我都能得到他们悉心的帮助，在一次次无微不至的关怀中，我感受到了春回大地般的温暖。这让我在接下来的一年中，积极地参加禅堂开办的各种禅修课程。通过精进的禅修学习，我像久旱的禾苗得到了雨露的滋润，一点一点地看到了希望与光明。在练习“八卦内功”、“大光明”和大礼拜的过程中，我的思维渐渐地明朗了，似乎重新认识到了生命真正的意义。慢慢地，我放下了烦恼，对许多事情也不再像过去那般执着，我的心胸开阔了，心情开朗了，我找回了久违的快乐和幸福。令我感到欣喜的是，禅修不到一年，我的忧郁症就完全好了！挥别了过去忧郁症带来的阴霾，我每天都精神满满，开心极了。

2014年2月，我正式参加了一期“八卦内功”班，当我第一次走完“八卦”收功时，我的手臂和手指就像抽筋一样痛着，我知道这是修练初期身体正常的反应，于是依然坚持每天走“八卦”。连续走了两个月之后，我收获了明显的效果，收功时，我的手臂和手指不再抽筋了，头部也可以有较大幅度的转动了，身体变得越来越好。虽然走的过程中会流很多汗，但是过后却感觉身体充满了能量，精神十足，疲惫感全消。

学习禅修4年以来，我一直坚持每天修练两个小时“八卦内功”、1小时念佛，有时间的情况下还会增加“大光明修持法”和大礼拜。随着禅修一步步地深入，我身体上的伤痛逐渐得到了改善。现在，我的头部左右转动已基本不成问题，脊椎压迫神经的症状也已经减轻了80-90%。最重要的是，我可以吃一些食物，也可以自己开车了；每次洗完头，我不需要像原来那样坐下来休息很长时间，连上楼梯都能一口气完成了；与别人交流时更不会出现气力不接的现象了。