我今年44岁，是一名内科医生。过去10年里，由于经常熬夜以及久坐在空调温度较低的办公室里工作等原因，我的身体积累了许多湿寒之气。移民温哥华后，湿寒的气候和冰山雪水的自然条件更加重了我的病情。我明显地感到自己身体元气不足，无法抵御寒气的侵袭，感到骨头里面发冷，冷到脊柱疼痛，中医给我的诊断是“湿寒郁于督脉”。
曾饱受体寒症的折磨
6年前，天气慢慢转冷后，我的身体更像进入了冰冷的严冬一般，每天凌晨四五点，我的脊柱便会因寒冷而疼痛，甚至痛醒，即便室温高至27-28度，身体还是冰冷的。之后家庭医生建议我去健身，加强核心肌肉群锻炼和脊柱稳定性，疼痛时就吃止痛片。于是我每天去健身房两次，进行各种肌肉的训练，可是1个月下来，我的疲劳感却只增不减。
为了缓解身体的湿寒问题，我曾经看过中医、吃过中药，尝试过用全套的艾灸和民间验方“火龙灸”治疗，但是这些痛苦的治疗，带给我的也只不过是短暂的轻松感，之后所有的疼痛、寒冷和疲劳很快便又卷土重来。长期的病痛和求医、辍学、失业的经历折磨着我，同时也连累了我的家人饱尝痛苦。身为丈夫和父亲的我，常常感到失望、无奈和负累，彷佛失去了爱和给予的能力，也没有了生活的信心。
坚持禅修，顽疾消除
偶然的一个机缘，我结识了一位菩提禅修的受益者，她介绍我去参加菩提禅修的课程。在朋友的多次劝说下，我参加了第一次菩提禅修健身班。第一天的课程我完全站不住，只好坐着禅修。到第2天时，虽然感觉体力比第一天好了一些，但是仍然浑身疼痛。
当时我真的有点想打退堂鼓，可是想想我的病，想想我的儿子，就一咬牙坚持了下来。课程第4天，我发现我竟然可以一整天站着禅修了！一周后，我感到自己的能量增强了，气力明显增大很多。每天下课走路回家时，每走一步都感到十分舒服，并且能感觉到脊柱里有了久违的能量。
此后，我就一直没有离开过菩提禅修，每次课程都参加。两个月的时间里我每天坚持禅修6个小时。在禅修期间我排出了大量寒痰，每天需要两个呕吐袋，我明白自己体内的寒湿正通过痰的形式排出来，人变得更加轻松有力气了！渐渐地，随着所排出的痰量慢慢地减少，痰的味道从一开始的苦咸味慢慢淡下来。大约过了半年左右，经中医检查，表示我各方面的脉象都有了明显好转。
禅修带来的效果让我欣喜不已，也给了我继续禅修的动力。自开始禅修的半年时间里，我的脊柱疼痛和体寒症便有了明显的好转，一年后困扰我的这些病痛都消失了。
生活又充满了阳光
身体的恢复让我的生活重新充满了阳光。如今我每天都可以踏踏实实地工作，给儿子辅导功课，带着儿子和妻子一起出去散步，欣赏大自然的风景等等。过去这些都是我不敢奢求的事，但是现在却都实现了。
我很感恩金菩提宗师的妙法让我重获生命的能量，也让我有了走向幸福生活的勇气和信心。怀着一份感恩之心，我加入了菩提义工的行列，希望能够去传播金菩提宗师的慈悲理念和健康快乐的禅修方法，尽己所能地帮助更多的人！
（注：禅修的效果会因人而异）
