#免疫力

自从结婚生子后，我就几乎没有睡过一天好觉，睡眠品质相当差，而且时间也短，不到两小时就会醒来。常年的浅眠使得我的身体免疫力下降，手脚冰冷，经常头痛、感冒，脾气也变得异常暴躁。第二年，大女儿帮我报名，参加台中菩提禅堂举办的菩提禅修健身班，从此，我的一切得到了改变。第一天上课回去后，我感觉很累，回家后早早就寝，竟然一觉睡到天亮！

10年前，我的身体状况开始变差。首先是免疫力的不断下降，让我开始变得格外怕冷。渐渐地，感冒成了我的“家常便饭”。雪上加霜的是，我的后背和腰腿部也开始变得僵硬疼痛。在一个顾客的介绍下，我参加了菩提禅修健身班，课程结束后，我的腰背和腿部的疼痛得到了很大缓解，平时僵硬紧绷的背部肌肉感到前所未有的轻松。

Gavin在加拿大刚上学的时候，我们经常会去参加金菩提宗师的週末共修课，3个月过去后，没想到他干咳的毛病就不知不觉停止了，之前不知什么时候有的爱眨眼睛的习惯也奇迹般地好了。禅修大概一年左右，孩子的扁桃腺几乎没有再发炎的现象，也很少遭受上呼吸道感染了，孩子的免疫力真是得到了很大提升。