我今年61歲，4年前，我被診斷出患有胃炎。那時候我整天胃痛、消化不良，焦慮、煩躁、憤怒、疲憊等負面情緒一直困擾著我。持續不斷的悲觀情緒又使我患上了抑鬱症，無奈之下，我不得不去看心理醫生。然而，在服用抗抑鬱的藥物後，我的抑鬱情況不僅沒有改善，反而產生了腿顫的藥物副作用。第二年，由於胃炎反覆發作，腸胃科醫生為我安排了外科手術。術後，我離開醫院，住到了康復中心養病。那時候我的體重從128磅減到了80磅。第三年我又繼續在醫院度過了很長一段時間，但是身體狀況只有一些微小的改觀。
痛苦緩解，找回健康
後來，我報名參加了菩提禪修的8天半健身班。在健身班上練習「大光明修持法」時，我的身心靈感受到一種前所未有的舒適。這段時間的禪修，使我打開了曾經與父母爭吵而造成的心結，也使我化解了與女兒之間的一些矛盾。我的女兒在很小的時候，跟著我的前夫離開秘魯去了美國，而我則留在了秘魯。由於我不能在她身邊照顧她,我們之間漸漸地出現了隔閡，並且相互傷害。禪修時，我在心裡觀想著女兒，向她深深地懺悔自己過去錯誤的行為，想著想著，我的眼淚止不住地流下來，而我的內心竟被一種巨大的喜悅和寧靜填滿。
接著，我又參加了菩提禪修的共修活動，並學習了「八卦內功」，從此我的身體開始得到改善。原本由於身體虛弱，每當我乘搭巴士時，肩膀都會非常疼痛。但是禪修和走「八卦」以後，肩膀的疼痛明顯地緩解了，胳膊還可以抬起來了，肌肉也變得更加強壯了。
我原本需要做一個破骨細胞瘤（giant cell tumor of bone，GCTB,又稱骨巨細胞瘤）的手術，但是我沒有去做。禪修一段時間後，我又進行了一次CT（電腦斷層）掃描檢查，我的醫生說我的病情已經緩解，不需要動手術了。現在我的腸道功能也已經恢復正常，不必再服用控制胃酸倒流和胃炎的藥物。我的體重也已經增加到了86磅，現在還在持續增加中。
告別抑鬱，樂享人生
過去，抗抑鬱藥未讓我感到快樂，禪修卻讓我變得快樂、自在。9月的健身班之後，我和朋友見面時他們都驚訝於我的變化，說我變得愛笑了。的確，見到朋友時，我總會流露出發自內心的喜悅。過去因為長期疾病的折磨，讓我煩惱叢生，覺得自己很不幸福，禪修後，我的身體和精神狀態得到了這麼大的改善,快樂和幸福自然而然就從心裡流淌出來。
菩提禪修使我對生活有了新的領悟，學會用積極的眼光看待生活，並感恩所有遇到的人、事、物；學會在做出反應前，先去傾聽和考慮別人所說的話。 菩提禪修真正幫我解脫了身體和情感上的痛苦，將我生命的碎片重新黏到一起，並給了我人生的希望。現在的我會將感恩和祝福送給更多人！
（註：禪修的效果會因人而異）
圖文由美國紐約菩提禪堂提供
