我今年61岁，4年前，我被诊断出患有胃炎。那时候我整天胃痛、消化不良。焦虑、烦躁、愤怒、疲惫等负面情绪一直困扰着我。持续不断的悲观情绪使我患上了抑郁症，无奈之下，我不得不得去看心理医生。然而，在服用抗抑郁的药物后，我的抑郁情况不仅没有得到改善，反而产生了腿颤的药物副作用。第二年，由于胃炎反复发作，肠胃科医生为我安排了外科手术。术后，我离开医院，住到了康复中心养病。那时候我的体重从128磅减到了80磅。第三年我又继续在医院度过了很长一段时间，但是身体状况只有一些微小的改观。
痛苦缓解，找回健康
后来，我报名参加了菩提禅修的8天半健身班。在健身班上练习“大光明修持法”时，我的身心灵感受到一种前所未有的舒适。这段时间的禅修，使我打开了曾经与父母争吵而造成的心结，也使我化解了与女儿之间的一些矛盾。我的女儿在很小的时候，跟着我的前夫离开秘鲁去了美国，而我则留在了秘鲁。由于我不能在她身边照顾她,我们之间渐渐地出现了隔阂，并且相互伤害。禅修时，我在心里观想着女儿，向她深深地忏悔自己过去错误的行为，想着想着，我的眼泪止不住地留下来，而我的内心竟被一种巨大的喜悦和宁静填满。
接着，我又参加了菩提禅修的共修活动，并学习了“八卦内功”，从此我的身体开始得到改善。原本由于身体虚弱，每当我乘搭巴士时，肩膀都会非常疼痛。但是禅修和走“八卦”以后，肩膀的疼痛明显地缓解了，胳膊还可以抬起来了，肌肉也变得更加强壮了。
我原本需要做一个破骨细胞瘤（giant cell tumor of bone，GCTB,又称骨巨细胞瘤）的手术，但是我没有去做。禅修一段时间后，我又进行了一次CT（电脑断层）扫描检查，我的医生说我的病情已经缓解，不需要动手术了。现在我的肠道功能也已经恢复正常，不必再服用控制胃酸倒流和胃炎的药物。我的体重也已经增加到了86磅，现在还在持续增加中。
告别抑郁，乐享人生
过去，抗抑郁药未让我感到快乐，禅修却让我变得快乐、自在。9月的健身班之后，我和朋友见面时他们都惊讶于我的变化，说我变得爱笑了。的确，见到朋友时，我总会流露出发自内心的喜悦。过去因为长期疾病的折磨，让我烦恼丛生，觉得自己很不幸福，禅修后，我的身体和精神状态得到了这么大的改善,快乐和幸福自然而然就从心里流淌出来。
菩提禅修使我对生活有了新的领悟，学会用积极的眼光看待生活，并感恩所有遇到的人、事、物；学会在做出反应前，先去倾听和考虑别人所说的话。
菩提禅修真正帮我解脱了身体和情感上的痛苦，将我生命的碎片重新粘到一起，并给了我人生的希望。现在的我会将感恩和祝福送给更多人！
（注：禅修的效果会因人而异）
图文由美国纽约菩提禅堂提供
