#禪修

高學歷、高薪資已經成為這個社會衡量成功的標準，似乎那樣的人生就是幸福快樂的。這也曾經是我潛意識的目標，變成了我無形的壓力，壓到我不想再去扛，漸漸地我與父母之間產生了隔閡；然而，透過禪修，開闊了我的視野，也改變了我想法。

我患五十肩已經有20多年了，我第一次參加菩提禪修健身班。在這期健身班上，老師為我們做能量加持時，我感到從頸椎骨一直到右側肩胛骨，有一股強大的能量進入，之後肩膀的疼痛便緩解了。

她叫黃啟文，今年61歲，疼痛卻已伴隨她長達42年之久。在這段漫長的時光中，她曾飽受煎熬，人生也在無望中褪去色彩。而現在，她成為了舊金山灣區菩提同修耳熟能詳的名人、分享會上現身說法的常客。她到底經歷了什麼？讓我們一起來聆聽啟文的禪修

禪修前，我有十多年的失眠、咳嗽，還有二十多年的哮喘和支氣管炎，無法像一般人一樣輕鬆地做各種運動。在姊姊的建議下，我參加了菩提禪修健身班，自此，禪修的神奇效果深深地吸引了我...

十幾歲時，我從樹上摔下來，摔到了腰，從那以後，我每天早上起床時，要先慢慢滑下床，用兩隻手撐住床邊，先慢慢站起來，再活動一下，之後才可以走動。此外，我還患有五十肩。後來，抱著一絲好奇與希望，我報名參加了健身班，幾天後，我發現居然可以安穩地盤坐！這一個小小的「意外」，帶給我不少信心...