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我不是素食主义者,我可以禅修吗?课程期间必须吃素吗?

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非素食主义者是可以禅修的。但是建议您在课程期间饮食适当清淡,避免暴饮暴食,减少肠胃负担,让身心清净,会达到更好的效果。

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禅修入门阶段有哪些注意事项?
1. 穿着宽松衣裤以便让身体更加放松。在秋冬寒冷时,着衣要多一些,穿合适的软底鞋,以免受凉。 2. 选择安静、干净,空气流通的环境。但要注意避免穿堂风。 3. 禅坐以平坦为宜,可铺被褥或垫子。
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我是否可以在家自学菩提禅修?
在条件允许的情况下,建议您尽可能到离您所在地最近的菩提禅堂参加菩提禅修健身班,为进一步的恢复及提升打下良好的基础。各地菩提禅堂资讯请点击这里。
常见问题
练习菩提禅修有何益处?
禅能够带来身心的放松,疏通、平衡、补充身体能量,增强抵抗力和免疫力,改善亚健康,提升健康水平。 禅可以清净身心,开发智慧。禅是去繁就简,通过清净的方式平静杂乱的思绪,增强定力,激发人体潜能。 通过禅修,可以提升自我境界,改善人际关系。将禅的道理和慈悲的心融入生活,提升内在涵养,了解自然之道、处事之道、家庭和谐之道以及事业成功之道。
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