禅修有何科学依据？

科学研究表明，在平静和放松的状态下，人体能分泌出一些有益的激素、酶和神经递质，如乙酰胆碱，有助于调节血液流量、促进神经传导、增强免疫系统功能等。相反，压力或郁闷、忧伤、紧张不安的情绪，则会使体内激素分泌紊乱，内脏功能失调，引发各种健康问题。

禅修是对于心的训练，减少执著，排解压力，拓宽心胸，使心清明、坚忍、平静，使身体柔软、坚韧，从而带来身心的健康。