禅修为什么会给身心带来益处？

禅修的过程就像用透明的桶从河中舀一桶水，最初一片混浊，随着时间的流逝，水中沙石渐渐下沉，较轻的物质浮出水面，此时清澈透明的水便会在中间显现出来。在禅修的过程中，人体就像这桶静置的水，渐渐得到净化，思维逐渐清晰，体内垃圾逐渐被排除，身心变得清净。当身心清净如水，身体就会越来越健康，也能开启灵性与智慧。