我性子急、脾气暴躁，在公司，如果员工做事不合我意，我就会怒气冲天；在家里，也会经常为了一点小事对孩子们发火，不但孩子们受气，就连周围的东西也跟着遭殃，导致孩子们特别害怕我。
有一次，10岁的儿子放学后搭公车回家，不小心把课本落在公车上，但是他不敢告诉我，而是告诉保母，当我从保母那里得知消息，一气之下竟叫他马上回公车终点站找回他的课本，根本不在乎当时已经是晚上10点，一个小孩子出去会不安全。现在回想起来，我真是一个不讲理的父亲。
孩子们渐渐长大，和我越来越疏远，一见我回家，就躲到各自的房间里，很少和我交流。我们之间就像建了一堵又厚又高的墙，高到我无法看到他们。身为父亲，我感到十分不安和忧虑，我甚至尝试去找心理医生寻求解决办法，可是并不奏效。
在太太的影响下，我走进了菩提禅修，参加了一期健身班，在班上，我很喜欢听金菩提宗师的开示，宗师深入浅出的话语，对我启发很大，尤其是“想要改变他人，就先改变自己”更加触动我的心。那几天，我的心情十分平静、愉快。
健身班之后，我便一直禅修，之后又参加了一期菩提禅修二级班。在禅修的帮助下，我的身心越来越健康，不但脾气小了，待人处事时头脑也更清晰了。比如，面对员工时，我学会了宽容和换位思考，在评判事情前会先听他们的解释。这样一来，大家都很轻松，反而会做出更好的决策。员工们都说我的笑容多了，变得比以前开心了。
脾气改善后，孩子们也开始与我亲近起来，不再躲着我了，我们之间的那堵高墙正在一点一点地消失。现在，我和孩子们已经相处得很融洽了，孩子们经常会和我一起聊天、讨论问题，有说有笑，家里再也听不见我骂人的声音了。
如今，我仍然在禅修，每天练习“八卦内功”，有时也会做“大光明修持法”或“化骨法”等，生活得快乐自在。
（注：禅修的效果会因人而异）
图文由印度尼西亚雅加达菩提禅堂提供
