她今年（2017年）68岁，曾经在印度尼西亚雅加达餐厅做前台工作，现已退休在家。4年前，她的女儿离了婚。她的先生认为这件事情的发生有她的责任，在巨大的压力之下，她患上了严重的抑郁症……。
遇见禅修，生命由黑白变彩色
那段时间里，每当天色一暗，我就不敢在家面对先生，常常一个人跑去附近公园里，等晚上十一二点女儿下班回来，才敢进家门；我也不敢见外人，总感觉所有人都要杀我似的，有时甚至想要自杀。为此女儿带我看了医生，吃了半年药也没有效果，医生便给我加大药量，又吃了一年仍不见效果，最后连主治医生都说他没有办法再为我医治。2013年8月，就在我万念俱灰之时，一位同学介绍我走进了菩提禅修的8天半健身班……。
刚踏进禅堂时，患有抑郁症的我十分害怕见人，当我看到里面坐着满满的人，我便选择坐在课堂的后面。因为要上课，常常很晚回家的我总是忘记吃抗抑郁的药，于是索性将药量减半（编註：菩提禅修不提倡自行停药、减药，请遵循医嘱）。令我感到开心的是，药量的减半并没有影响到我日常的生活。
2013年11月，我上第4次健身班时，已不用吃任何抗抑郁的药物了，在同年12月的二级班上，我便彻底告别了抑郁症！我彷彿获得了重生一般，原本黑白的生命重新焕发出多姿的色彩。
身心轻松，告别三大顽疾
令我感到欣喜的是，在禅修过程中，伴随我多年的胃病、头痛和严重的风溼都不见了！伴随我三十多年的胃病，每每发作起来便痛到我不得不抓着床单或在床上来回打滚，甚至上吐下泻。在第一次健身班开始上课没多久，我的胃突然就痛了起来，不一会儿，我不得已跑进洗手间，把胃里的东西都呕吐了出来，没想到吐完之后，我感觉身体特别轻松。神奇的是，从那天之后，我的胃病就再也没犯过！
我的身体在以前是不会排汗的，很热的时候，我常常感到头痛，甚至要吃止痛药。在老师的建议下，我每天早上开始到禅堂修练“八卦内功”。二十多年来从不出汗的我，在走“八卦”两个月后，竟然开始出汗了。现在，我每次走“八卦”都会流汗，而我体内多年累积的毒素也随着汗液排了出来。此后，在天气热的时候，我不会感到头痛了，而是可以像其他人一样自然地排汗，我感受到了前所未有的身心畅快！
过去，我还患有严重的风溼，膝盖和脚时常疼痛，上下楼时还发出“咯咯”的响声，手指也非常僵硬。禅修4个月后，一次，我做了一个多小时大礼拜之后，突然从头到脚都感觉非常冷，全身发抖，连牙齿都在打颤，15分钟后，我的身体又开始恢复正常，不再感觉冰冷。不知不觉间，我的手指不再僵硬，腰痠背痛的症状也好了。
我一直不明白，那次大礼拜身体忽然发冷是怎么回事。直到后来我去医院检查，听到医生说我根本没有风溼病时，我才知道，原来那次大礼拜帮我摆脱了多年来困扰我的风溼病！
夫妻同禅修，收获幸福美满
除了身体的受益之外，我的心结也打开了。在上第三次健身班时，因为听了很多金菩提宗师的开示，我的心情不再郁郁不安，也不害怕与先生独处了。
过去，我的先生根本不会陪我来禅堂，当看到我的受益之后，先生不仅愿意陪我来禅堂，而且也渐渐地加入了修练的队伍。现在，每天晚上的7至10点已成为我和先生修练“大光明修持法”和念佛的固定时间。走入菩提，不仅使我自身变得健康快乐，也让我的家人受益颇多，这让我对菩提禅修信心满满。
像许多患抑郁症的人一样，曾经的我深陷于痛苦之中，然而我又是幸运的，因为我认识了菩提禅修，从此找回了健康快乐的自己，找到了人生新的方向！
（注：禅修的效果会因人而异）
图文由美国加州罗汉菩提禅堂提供
