禅修基础

健康的身体是一切的基石，身心的健康对创造美好的人生是至关重要的。大礼拜，这种特殊的运动型方法，适合忙碌的现代大众，带给我们的效果将是多层面的——从身体到精神层面的昇华。

对于佛教徒和正在学佛的人来说，大礼拜是礼佛最恭敬的礼仪。除了是宗教礼仪之外，大礼拜还有很多好处：有利于身体健康；有利于精神情绪健康和心性的提升；更深一层还可以沟通神佛慈悲的能量，获得护佑加持，甚至产生一些超能力。

修行中的注意事项其实分好多类别，我只是大致地介绍几项比较重点的。我们讲，像水一样，流动的水不容易腐烂，那么纯净的水——也就是说这个水相对越纯净，也不容易变坏。我觉得人也有点类似，因此我提示大家，有三个方面我们需要去认真地研究一下，去做一下。

健康的饮食，那么说修行者干脆就不吃饭了？呵呵，那是修行者其中的一个境界，不是每个人都能达到的，是可遇而不可求的。你想不吃饭了还不行，这个自然的“辟谷”是非常好的现象，但不是强迫的，强迫自己不吃就会损害身体。

禅修环境 ： 我们选择坐禅的地方呢，除了禅堂之外，回家之后选择坐禅的地方，一般就是所谓清净、不骯脏。如果住楼房的人，到处都是厕所怎么办？不要面对厕所，也不要正好背对着厕所，避开…

慈悲的行为能够引发无限的能量；慈悲的心能够沟通无限的能量；慈悲使我们的心胸变大。 2006年秋，金菩提宗师在温哥华为学员开示慈悲的力量：它能使生命延续，也能使枯萎的生命发出新芽！静心聆听，您可深深领悟蕴涵其中的慈悲内涵，扩展自己的身心，同时获得宗师最慈悲能量的加持与祝福，走向更博爱美好的生活。