他没有想到，从参加健身班那天起，身体就一天比一天好转，三十多年的糖尿病、严重的失眠、突发的颜面神经麻痺，竟然在短短半年的时间里，几乎全部消失。重拾健康的同时，他也从备感压抑的精神世界中走了出来，对生活充满信心。让我们一起走进他的禅修故事里。
众病缠身，精神压抑
父亲在我很小的时候就病逝，是母亲辛苦地把我和哥哥姐姐带大。我从15岁起就帮母亲经营餐饮店，一做就是45年，到60岁才停下来。做餐饮生意时，我每天起早贪黑，常常从早上4点一直忙到午夜以后，饮食不规律，睡眠严重不足，身体时常感到很疲惫。
我的妈妈、哥哥、姐姐都有糖尿病，可能是家族遗传，我三十多岁时，也检查出患有糖尿病，但因当时我的身体没有什么不适，加上工作忙碌，就没有进行医治。三十多年后，我从餐饮业退下来，本想着可以闲下来享享福了，没想到糖尿病却加重了。经过5年的中药调理，血糖、血脂仍然偏高，血糖最高时达18mmol/L-20mmol/L；血脂经常在9mmol/L–11mmol/L（编註：老年人血脂应低于7mmol/L）之间徘徊。
这期间，我还患上了严重的失眠，每晚只能睡两个小时，之后就再也不能入眠。这让我身心异常疲惫，痛苦极了！我甚至怕看见床，常坐在大厅的沙发上发呆，煎熬地度过漫漫长夜。我本来性格开朗，但那段时间我一点都快乐不起来，心里总是非常不安，担忧自己的身体，也担忧家庭和孩子。白天时常精神涣散，记忆力也衰退了。2016年末，还一度因为血压飙升（高压达300mmHg）住院一个星期。
噩梦并没有停止，2016年12月，我左边脸部突然出现颜面神经麻痺症状，左眼睁不开，面部肌肉无力，没有知觉，嘴不受控制，还流口水。紧急住院期间，我开始吃类固醇和降血糖的药物，并注射胰岛素；出院后，也一直继续打针吃药。
找到健康新起点
2017年2月28日，一位师姐介绍我参加菩提禅修8天半健身班，我的神奇经历就从这里开始了。上课没几天，我的睡眠就改善了，几乎可以整晚入睡；血脂降到了7mmol/L–8mmol/L，每天吃的降糖药和注射的胰岛素都减了一大半；大约三四天以后，我感觉不再那么忧心忡忡了，开始变得快乐起来。最令我惊喜的是，颜面神经麻痺的症状全都消失了，眼睛可以睁闭自如，左右脸对称，完全恢复了正常人的样子。总之，上了这个健身班，我的身心灵都获得了重生。
课后，我每个星期都到禅堂共修两次，坚持修练“大光明修持法”；从6月份开始，我每天早起和同修们一起走“八卦”。一个多月后，失眠和精神压抑的状况也完全消失了，血脂降到4–5mmol/L的健康水准。8月30日再次复查后，我的血糖指数是5.5mmol/L，属正常范围，血压也正常了。医生告诉我，下次复诊时可以停止服用类固醇药物，如果情况好的话，也不用再注射胰岛素了。
此外，金菩提宗师的开示也让我受益良多，让我明白很多人生道理，并能够运用到生活中去，现在的我对未来真是充满信心！
（注：禅修的效果会因人而异）
图文由新加坡菩提禅堂提供
