我的法名叫备帆，今年（2017年）16岁，是一名在校高中生，最热爱的体育运动是打冰上曲棍球。2013年8月，我在妈妈的建议下，第一次参加了菩提禅修举办的夏令营活动。丰富有趣的课程让我喜欢上了菩提禅修的夏令营活动。
2015年8月，是我第三次参加菩提禅修的夏令营。此次活动，作为组长的我收获颇多，学会了主动关心他人，并站在对方的角度，凡事先为他人着想。之前的两次夏令营，我在爬山时会嫌弃其他落后的队友们，但是这次活动中，我多了一份责任感，不仅走在队伍的最后，还会去鼓励那些落在后面的队员们。当大家最终一起携手站在山顶，露出开心的笑容时，我的心中被无限的轻松和快乐充满着，我真正地体会到了快乐的根本就是让他人感到开心。
回到学校，我也主动尝试着去帮助他人。在我的学校中，有一位比我低两年级的同学，平时很少说话，被人误以为是“呆子”，常常受到其他人的嘲笑和孤立。而我却试着去和他聊天，在认识和了解的过程中，我发现他并不是别人认为的“呆子”。从此只要有机会，我就会和他在一起，渐渐地，他从过去不爱说话，逐渐变得活泼开朗；从过去被其他同学孤立，逐渐变得能够和周围的人和谐相处。我从心底里为他感到高兴！
2016年3月20日至27日，我又报名参加了菩提禅修的开智班课程，在学习的过程中，我爱上了“菩提开智功”。课程结束后，我依然坚持在家中修练。渐渐地，我发现自己在打冰上曲棍球时，反应速度更快了，比过去更加机敏、灵活，头脑变得更加清晰、专注，我也因此而变得更有自信了。如今的我，仍会坚持修练“菩提开智功”，并且每晚还至少会做36个大礼拜。
学习禅修之后，我和妈妈也有了更多的共同话题。我认为，一个人来到这个世界上，就有责任去关爱、帮助他人。而我就想成为这样的一个人，用关爱和帮助的心，为他人带来幸福和快乐！
（注：禅修的效果会因人而异）
图文由加拿大温哥华菩提禅堂提供
