禅与健康

如何从亚健康回归到健康？饮食、作息、运动、情绪不可小觑。本文提供的健康建议，具体易行，是快速摆脱亚健康之道，更是值得一生践行的身心健康之道。

病毒面前，免疫力是最好的医生；提升免疫力，饮食是基础又重要的环节。如何才能“吃”出免疫力？一起来认识提升身体免疫力的饮食要点。

你了解亚健康吗？亚健康不等于疾病，没病也不等于健康。认识亚健康，从走出种种误区开始。

辛苦减肥，却收效甚微，或体重常常反弹，甚至给身体带来巨大的伤害？如何减肥才有效、健康又不反弹？ 金菩提宗师带来“三合一”减肥法，助您轻松快乐地获得苗条的身材！

有一种瘦身方法，很容易便能塑造美妙的身材，并且不花钱、没有副作用，更能使人在减重的过程中变得健康、快乐，这种方法就是大礼拜。 一起看看大礼拜能带来哪些益处吧！

世界卫生组织一项研究表明，全球约有27％的人遭受睡眠障碍的困扰。失眠影响的范围涵盖了精神、情绪、记忆力及身体健康等各层面，因此睡眠品质不可忽视。如何改善睡眠品质？

“禅修”是一种古老的修行方法，不但能清净我们的大脑意识，还可对身体起到净化的作用，使我们拥有清净的身心，四两拨千金地看事情，化繁为简地处理繁杂的问题。这其中有怎样的原理呢？一起听金菩提宗师为我们讲述！

怎样算肥胖？是什么导致了肥胖？肥胖能引起哪些健康问题？金菩提宗师为大家推荐了什么减肥方法？

这里是健康减肥中心，请备好四个简单的“小法宝”：小钢碗、水杯、宽松紧腰带、拜垫。我们一起聊减肥。

听听瘦身成功的朋友的心得体会，你会发现瘦身不再遥遥无期。