我们喝茶是为了健康，很多人却因为喝茶导致胃部不适、心悸、睡不着等问题！究竟，怎样喝茶才能达到养生健康的目的呢？
有道“一年是茶，三年是药，七年是宝，十年宝中宝。”
在藏地更有这么一句话：“宁可一日无食，不可一日无茶。”
因此，喝对茶，对身体健康有着非常大的好处。一杯真正的好茶，不仅能有效帮助身体健康，还有许多不为人知的神奇功效？现在，欢迎你一起来揭开“普洱茶”的神秘面纱！
老茶如药！陈年普洱茶
放了十年二十年以上的老普洱茶，散发着浓郁的茶香味，还会有股药味儿，其实它并没有药物的成分。老普洱茶放得越久，它的作用力也特别好，因此就有了“老茶如药”的美誉。
普洱茶，一般可分成两种“生茶”与“熟茶”。
制程一两年内的生普洱属于半发酵茶，也就是新茶，普洱生茶买回来之后不要马上喝它，继续放它个7-10年以上再喝，口感会特别甘醇、顺口。如今风靡全世界的云南普洱茶就属于全发酵茶。普洱茶放得越久，发酵的时间越好，它对健康的好处就越大。
过去，老云南人如果头痛了、拉肚子了、感冒了，泡一大壶黑黑的浓茶，喝上几杯很快就会好了。而发酵越久的茶，养人的效果就越好。多喝老普洱茶不仅养生、还能变长寿。
普洱茶对健康的好处
“普洱茶”的质性，会随着存放的时间而改变。经过发酵的普洱茶，气味特别香醇，咖啡因少了，对于人体的刺激性也会减少，好处自然就增加了。
在《本草纲目》中有记载，普洱茶具有清热、解毒、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。
普洱茶好处非常多，于繁忙的生活中，我们可以怎样喝最健康？
◎清热、消炎、解毒
比如工作后，感觉特别疲劳，泡一壶浓一点的普洱茶，喝它个几大杯，全身的汗出一出，就会感觉特别舒服；或出外旅游时，产生水土的问题，头痛、牙龈肿痛，身体无力时，来上一大壶热热的普洱茶，很快就会好了。
◎可暖胃、助消化
“普洱茶”能健脾暖胃，帮助消化，促进排泄。胃酸过多者、容易胃不舒服的人，尤其是吃一点凉的、甜食，甚至是酸的食物就要犯胃痛的朋友。要是早晨来上一杯温热的普洱茶，会感觉到身体特别舒服。
◎通经活络、对心脑血管有好处
普洱茶具有疏通经络、驱赶寒气、软化心脑血管的作用，还可以补充人体必须的多种微量元素。对于排毒、调节饮食冷热的平衡、降低胆固醇，对于心脑血管都有一定的好处。如果能喝上用独家祕法调制的“菩提奶茶”效果就更加的好了。后面将为大家介绍菩提奶茶制作方法。
◎瘦身、美容
喝茶，最好是喝热茶。因为热茶对于油脂有溶解的作用。所以喝热普洱茶能快速将肠道里的油刮除、帮助排泄畅通。肚子里的宿便不堆积了，自然就能达到减肥的效果。若不怕咖啡因的，喝些西式英式红茶，刮油的效果也是特别好。
另外，在热普洱茶里面放点枸杞子，大红枣，再洒上一点玫瑰花瓣会更加地补气又养颜。
多喝普洱茶，对健康有很大的好处。但是建议一天别喝太多，无论是吃饭、穿衣、喝水等，都要把握住摄取的量要适度。
独家秘方：用普洱茶调制奶茶
“普洱茶”除了可以直接沖泡着喝，还可以调制成奶茶。
金菩提宗师传授的独家老手艺“菩提奶茶”，调制方法简单，茶香浓郁，还特别好消化。热热地喝，不仅能补气、解乏、通经络、快速增强身体能量，还能美容、瘦身，对健康有非常多好处。
“材料”：
1菩提普洱茶…… 适量
2全脂牛奶…… 一小杯
3水…… 半锅
4盐…… 适量
“作法”：
1.在锅中放入适量菩提普洱茶
2.倒入半锅水
3.盖上锅盖，把水烧开
4.调整至中小火，加入少许盐
5.再煮3分钟，加入一小杯牛奶煮约5-10分钟。（牛奶的量可以按照个人喜好调整）。加入牛奶后，需调整至小火，避免过度沸腾。
6.过滤茶叶，健康又养生的菩提奶茶完成了！
★温馨小贴士
1尽量使用菩提普洱茶煮奶茶，能有更好的补元气效果。
2牛奶的熬制不可省略，至少需熬上10分钟，避免生奶引起的肠胃不适和过敏症状。
3加入“盐”可促进牛奶、茶叶、水三者的融合性，能有效缓解人们对奶制品的刺激性。
“菩提奶茶”制作影片教学，欢迎大家一起来品尝。
◎是不是所有的茶叶，都能熬制奶茶？
首先，我们需要先了解茶叶的特性。比如，绿茶性凉，微寒，有助于降火，适合体质偏热、易上火的人饮用；并且，绿茶在制作过程中未经杀青、发酵等过程，咖啡因的含量高，容易导致胃部不适，影响健康。
经过发酵的红茶、茯茶、黑茶、普洱茶，质性温和、暖胃，对人体的刺激性比较少。因此，喜欢喝奶茶的朋友，选用发酵过的普洱茶来熬制奶茶就特别地补气、补能量、通筋络。
但是，建议平时饮茶，还是直接沖泡普洱茶喝是最养生的。
◎经过特殊加持的“金菩提禅茶”
“金菩提禅茶”普洱茶饼由金菩提宗师亲自加持，蕴藏了强大的吉祥能量，每天喝一杯“金菩提禅茶”，愿能带给有缘的您健康、长寿、吉祥、富贵。
★慈悲音“金菩提禅茶”：https://www.cibeiyin.com/tw/712002000001
