禅修效果见证

禅修不到一年，我的忧郁症就完全好了！学习禅修4年以来，我的头部左右转动已基本不成问题，脊椎压迫神经的症状也减轻了80-90%。最重要的是，我可以吃一些食物，也可以自己开车了；每次洗完头，我不需要像原来那样坐下来休息很长时间，连上楼梯都能一口气完成了；与别人交流时更不会出现气力不接的现象了。

作为一个司机，长年开车造成我的脊椎损伤，走路不能超过6分钟。参加禅修以后，体内充盈的能量便让我体验到禅修的神奇，我的睡眠质量明显提高，安眠药量减少了一半依然能睡得安稳、香甜。腰背和腿痛也减轻了一半。

她用了不到一年的时间学习禅修，之后，她和过去判若两人！在这个阳光活力的女生背后，有着怎样的禅修故事呢？

2015年8月，是我第三次参加菩提禅修的夏令营。此次活动，作为组长的我收获颇多，学会了主动关心他人，并站在对方的角度，凡事先为他人着想。回到学校，我也主动尝试着去帮助他人。我发现自己在打冰上曲棍球时，反应速度更快了，比过去更加机敏、灵活，头脑变得更加清晰、专注，我也因此而变得更有自信了。

因为吃饭不定时，我患上了胃病。健身班后不久，我3年多的胃病完全好了。在接下来不到两年的时间里，我共辟谷5次，体重减了12公斤！现在，即使工作忙、吃饭不定时，胃病也没有再发作。我真的是太开心了！

在生下小儿子之后，我的皮肤老化了许多，脸上多了很多黑色斑点。后来又查出有甲状腺肿大，口水都嚥不下去。健身班过后，我脸上的痘痘、斑点大部分都消失了，甲状腺消肿很明显。菩提禅修改变了我的生活。

我脾气十分暴躁，持续易怒的情绪导致我腰背紧绷、酸痛，肩颈疼痛，还患上了偏头痛。通过禅修，我不但获得了健康和快乐，也学会了转变心态，我真是太开心了！

在禅修过程中，伴随我三十多年的胃病、头痛和严重的风溼都不见了！我上第4次健身班时，已不用吃任何抗抑郁的药物了，在同年12月的二级班上，我便彻底告别了抑郁症！我彷彿获得了重生一般，原本黑白的生命重新焕发出多姿的色彩。

我患有三十多年的鼻炎，曾经每天都要忍受鼻涕流个不停的痛苦。二十多年的敏感性结肠炎，也使我常常感到胀肚、肠胃不适。禅修后，鼻炎的症状也有了好转，不需要使用喷雾药剂了。结束辟谷之后，我发现我的肠胃功能越来越好，即使吃凉的食物，胃部也没有任何不适的感觉了。我的身体也变得更加轻松了。

温馨、快乐、健康、幸福、阳光、有爱……都是这个家庭的关键词。然而，若让时光回溯，也许我们看到的将是另一幅画面。这个五口之家发生了什么事呢？是什么让他们变得如此阳光、快乐？让我们一起倾听他们的故事！